Apteczka w podróży – co ze sobą zabrać?

0
113
Apteczka w podróży
Apteczka wydaje się być jednym z bardziej bagatelizowanych elementów bagażu. | fot.: materiał zewnętrzny

W wakacje nikt nie myśli o chorobie. Planowany wyjazd chcemy spędzić, relaksując się i poznając inną kulturę. Niestety zdarza się, że plany psuje nam infekcja lub wypadek. Trzeba być przygotowanym na taką ewentualność. Co kupić w aptece przed wyjazdem?

Apteczka wydaje się być jednym z bardziej bagatelizowanych elementów bagażu. Nikt nie bierze pod uwagę, że w trakcie wyjazdu może spotkać nas jakiś wypadek czy choroba. Trzeba być jednak przygotowanym na taką ewentualność i mieć pod ręką preparaty, które pomogą zwalczyć infekcję lub przydadzą się podczas opatrywania ran i skaleczeń.

Co zabrać ze sobą w podróż?

Wiele zależy od tego, gdzie się wybieramy. Jeśli podróżujemy do krajów europejskich, zwłaszcza do wielkich miast, zakup odpowiednich leków nie powinien być problematyczny. Nawet w obcym kraju łatwo znaleźć aptekę i porozumieć się w języku angielskim. O wiele gorzej sytuacja wygląda w trakcie podróży do krajów egzotycznych, zwłaszcza o niższym standardzie sanitarno-epidemiologicznym. Trzeba wówczas wziąć pod uwagę ryzyko pojawienia się chorób tropikalnych czy biegunki podróżnych.

Podstawą w apteczce podróżnej są leki przyjmowane na co dzień i wydawane z przepisu lekarza, np. na cukrzycę, nadciśnienie tętnicze, astmę. Należy wziąć ich tyle, aby wystarczyły na cały okres pobytu za granicą. Bardzo ważne są też leki przeciwgorączkowe (ibuprofen lub paracetamol) oraz przeciwbiegunkowe. Warto zabrać ze sobą również probiotyki, które zaleca się przyjmować jeszcze przed wyjazdem. Są to preparaty, które zawierają konkretne szczepy bakterii.

W profilaktykę biegunki podróżnych wpisują się takie preparaty jak Trilac czy Linex. Probiotyk tego rodzaju zawiera szczepy Lactobacillus rhamnosus oraz Saccharomyces boulardii, które zaleca się suplementować w celu prewencji wystąpienia zakażeń układu pokarmowego(1). Dodatkowo Linex Complex wzbogacony został witaminami z grupy B i cynkiem, które wzmacniają odporność. Stosowanie probiotyków rekomenduje się w stanach wzmożonego stresu, podczas wyjazdów, zwłaszcza gdy zmianie ulega strefa klimatyczna, oraz w czasie antybiotykoterapii. Preparaty ze szczepami bakterii kwasu mlekowego, takie jak Probiotex, Trilac czy Linex wzmacniają barierę ochronną w jelitach, co ma zapobiec namnażaniu się chorobotwórczych drobnoustrojów.

Pamiętaj o środkach opatrunkowych!

W apteczce znaleźć się powinny nie tylko leki, ale też środki opatrunkowe. Niezbędne są plastry, opaska elastyczna, nożyczki, woda utleniona lub inny środek dezynfekujący, waciki jałowe, sól fizjologiczna.

Bardzo ważne jest również zabranie ze sobą w podróż dobrej jakości kremu z filtrem przeciwsłonecznym UV oraz środka przeciwko komarom i kleszczom.

Biegunka podróżnych? Nie daj się zaskoczyć!

Najczęściej rozpoznawaną infekcją w trakcie wyjazdów do krajów egzotycznych i tropikalnych jest biegunka podróżnych. Jej wystąpienie jest związane z zakażeniem układu pokarmowego(3). Do rozwoju choroby dochodzi najczęściej wskutek spożycia skażonych produktów, zwłaszcza nieświeżych, nieugotowanych, surowych (owoców, warzyw, wody). W przypadku osób zdrowych biegunka podróżnych ma najczęściej charakter samoograniczający się i trwa 2-3 dni(2). Cięższy przebieg infekcja ma u osób chorujących przewlekle, z obniżoną odpornością i dzieci.

Ryzyko zachorowania na biegunkę podróżnych może być mniejsze, o ile przestrzega się podstawowych zasad profilaktyki. Korzyści daje też wzmocnienie mikroflory jelit poprzez stosowanie przed podróżą i w jej trakcie probiotyku. Odpowiednie będą preparaty, takie jak Bactilac oraz Linex. Probiotyk zaleca się też przyjmować w trakcie infekcji oraz kilka dni po ustąpieniu objawów(1). Warto również, by był wzbogacony składnikami wzmacniającymi układ immunologiczny. Takie działanie wykazuje synbiotyk Linex i Trilac, który kupić można w aptece bez recepty.

Wakacje to czas relaksu i spokoju. Niestety w ich trakcie zdarzyć się mogą problemy zdrowotne. Należy być na nie odpowiednio przygotowanym.

  1. Cichy W., Gałęcka M., Szachta P., Probiotyki jako alternatywne rozwiązanie i wsparcie terapii tradycyjnych. Zakażenia. 2010; 6: 2–8.
  2. Mach T. Biegunka podróżnych. W: Szczeklik A., Gajewski P., red. Interna Szczeklika – podręcznik chorób wewnętrznych 2014. Wyd. 4. Kraków: Medycyna Praktyczna; 2014: 989–990.
  3. Wroczyńska A., Nahorski W. L., Profilaktyka cholery i biegunki podróżnych. Zakażenia. 2010; 2: 113–117.

Materiał zewnętrzny