Zaburzenia jelitowo-żołądkowe to grupa chorób i dolegliwości związanych z układem pokarmowym, które dotyczą zarówno jelit, jak i żołądka. Czynniki wywołujące zaburzenia są zróżnicowane: nieodpowiedni styl życia, złe nawyki żywieniowe, stres, choroby i infekcje.
Jak objawiają się zaburzenia jelitowo-żołądkowe?
Objawy zaburzeń jelitowo-żołądkowych są bardzo różnorodne i mogą obejmować bóle brzucha, wzdęcia, zaparcia, biegunki, nudności, wymioty i zgagę. Choć niektóre z tych objawów mogą wydawać się nieszkodliwe, nie powinniśmy ich lekceważyć. Za pozornie banalnymi problemami czaić się mogą niebezpieczne dla zdrowia problemy[1].
Jakie są przyczyny zaburzeń?
Zaburzenia jelitowo-żołądkowe mają różne przyczyny. Jednym z najważniejszych czynników ryzyka jest złe odżywianie. Spożywanie wysoko przetworzonej żywności, jedzenie w pośpiechu, picie alkoholu i palenie papierosów to tylko niektóre czynniki, które mogą prowadzić do zaburzeń jelitowo-żołądkowych. Innymi czynnikami ryzyka są stres, zmiany hormonalne i choroby przewodu pokarmowego[2].
Nie lekceważmy objawów zaburzeń jelitowo-żołądkowych, ponieważ mogą one prowadzić do poważniejszych problemów zdrowotnych. Na przykład, nieleczona zgaga może prowadzić do chorób przełyku, takich jak zapalenie przełyku i choroba refluksowa żołądka. Biegunki i wymioty mogą prowadzić do odwodnienia, co jest szczególnie niebezpieczne dla dzieci, osób starszych i osób z osłabionym układem odpornościowym[3].
Jak leczyć zaburzenia żołądkowo jelitowe?
Istnieje wiele sposobów, aby zapobiec zaburzeniom jelitowo-żołądkowym lub złagodzić ich objawy. Jednym z najważniejszych jest zdrowe odżywianie. Unikanie tłustych, ciężkostrawnych potraw, jedzenie często, ale małymi porcjami, picie dużo wody i unikanie napojów zawierających cukier, kofeinę i alkohol sprzyja prewencji zaburzeń pokarmowych. Dobrym pomysłem jest również unikanie jedzenia przed snem. Warto znaleźć czas na codzienną aktywność fizyczną, która może pomóc w utrzymaniu dobrego trawienia i zapobieganiu zaparciom.
W przypadku wystąpienia zaburzeń jelitowo-żołądkowych warto skonsultować się z lekarzem. Lekarz może przepisać odpowiednie leki, które pomogą w łagodzeniu objawów, takie jak leki na biegunkę, skuteczny lek na wzdęcia, leki na zaparcia czy zgagę. Należy pamiętać, że samo leczenie objawów nie rozwiąże przyczyny zaburzeń jelitowo-żołądkowych. Dlatego ważne jest, aby wziąć pod uwagę swoje nawyki żywieniowe i styl życia i dokonać zmian, które pomogą w zapobieganiu i łagodzeniu objawów.
Podsumowując
Zaburzenia jelitowo-żołądkowe są powszechne i dotyczą wielu ludzi na całym świecie. Choć niektóre objawy mogą wydawać się nieszkodliwe, nie powinniśmy ich lekceważyć. Warto pamiętać o znaczeniu zdrowego stylu życia. Stosowanie się do zasad racjonalnego żywienia i adekwatnego wysiłku fizycznego może pomóc w zapobieganiu zaburzeniom jelitowo-żołądkowym oraz łagodzeniu ich objawów. Pamiętajmy również, że w przypadku wystąpienia objawów, można skonsultować się z lekarzem, który pomoże w postawieniu diagnozy i wyborze odpowiedniego leczenia.
[1] The Lancet 21–27 November 2020, Pages 1664-1674, Functional gastrointestinal disorders: advances in understanding and management, Christopher J Black et.al
[2] J Neurogastroenterol Motil. 2015 Jul; 21(3): 320–329. Epidemiology of Functional Gastrointestinal Disorders in Japan and in the World, Tadayuki Oshima and Hiroto Miwa
[3] What Causes Functional Gastrointestinal Disorders? A Proposed Disease Model, Talley, Nicholas J. AC, MD, PhD1, The American Journal of Gastroenterology 115(1):p 41-48, January 2020.
Materiał partnera zewnętrznego
