Nie tylko dla smaku, czyli jakie właściwości kryje w sobie olej lniany

0
175
olej lniany siemię lniane
Olej lniany pozyskiwany jest z nasion lnu, jest jednym z najlepszych źródeł kwasów tłuszczowych, które obecnie dostępne są na rynku | fot.: stock.adobe.com

Olej lniany jest obecnie jednym z najlepszych dostępnych na rynku naturalnych olei. Bogaty w kwasy tłuszczowe oraz witaminy, odżywczo wpływa na zdrowie człowieka. Jest także bardzo często wykorzystywany w kosmetyce. Cieszy się zainteresowaniem osób, które chcą zadbać o swój piękny wygląd, a także tych, którzy zmagają się z chorobami nasercowymi oraz układu krążenia. Jakie wyjątkowe właściwości posiada olej lniany? Koniecznie przeczytaj.

Co to jest olej lniany i jak jest pozyskiwany?

Olej lniany pozyskiwany jest z nasion lnu, jest jednym z najlepszych źródeł kwasów tłuszczowych, które obecnie dostępne są na rynku. W swoim składzie zawiera cenne kwasy omega 3 oraz omega 6, a także wiele przydatnych dla ludzkiego organizmu witamin. Obecnie coraz więcej osób decyduje się na regularne spożywanie oleju lnianego, z racji tego, że skutkuje to zdecydowanie w zdrowotne korzyści. Zazwyczaj zaleca się spożywanie jednej łyżki oleju lnianego dziennie, aby móc czerpać zysk z jego wyjątkowych właściwości. Bardzo istotne jest, aby podczas tak zwanej diety budwigowej spożywać wyłącznie olej lniany nierafinowany, ponieważ jego tłoczenie zabiera mu wiele jego cennych właściwości.

Olej lniany na zdrowie – jak stosuje się go w medycynie?

Przede wszystkim, kwasy znajdujące się w oleju lnianym, sprzyjają obniżaniu cholesterolu, regulacji ciśnienia krwi oraz wpływają korzystnie na układ krążenia. Wyniki badań pokazują także, że regularne spożywanie oleju lnianego może znacznie przyczyniać się do walki z cukrzycą. Jest to również doskonałe remedium na zaparcia. Spożywanie oleju lnianego poleca się także dzieciom, oraz młodym osobom uczącym się, jego stosowanie bowiem, skutecznie wzmacnia układ odpornościowy oraz dba o prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Ponadto zawarta w oleju witamina E pomaga chronić nasz organizm przed stresem oksydacyjnym i znacznie niweluje powstawanie wolnych rodników. Spożywanie oleju lnianego pozwala nam także skutecznie zadbać o prawidłowy wzrok, oraz uchroni nas od anemii, zmęczenia oraz osłabienia naszej odporności, które kończyć może się chorobami lub stanami zapalnymi.

Olej lniany w kosmetyce – w jaki sposób może nam się przysłużyć?

Stosowanie oleju lnianego jest w ostatnich czasach bardzo powszechne w kosmetyce. Środka tego możemy używać do walki z trądzikiem, zarówno od zewnątrz, jak i od wewnątrz. Olej lniany możemy bezpośrednio aplikować na skórę, dzięki czemu zmniejszymy jej nadmierne przetłuszczanie się oraz suchość. Pomoże ona nam także skutecznie ją nawilżyć. Bardzo często olej lniany stosowany jest także w pielęgnacji włosów. Możemy nakładać go na pasma włosów, po uprzednim zastosowaniu jakiegoś środka nawilżającego, dla przykładu miodu bądź wody z cukrem. Takie działanie pomoże nam odżywić nasze włosy oraz doda im niesamowitego blasku, sprawiając, że będą wyglądały pięknie i zdrowo. Stosowanie oleju lnianego jako wcierki do włosów pozwoli także skutecznie walczyć z wypadającymi włosami. Wystarczy wetrzeć go w skórę głowy, po czym zostawić na dwie-trzy godziny a następnie spłukać.   

EJA