Witaminy z grupy B – kto powinien zwrócić szczególną uwagę na...
Witaminy z grupy B mają bardzo duże spektrum działania. Dostępne w aptekach preparaty typu „B complex” są odpowiedzią na najczęściej występujące objawy niedoborów tego...
Atopowe a łojotokowe zapalenie skóry – czym się różnią?
Na Twojej skórze pojawiły się niepokojące zmiany? Cera łuszczy się albo jest zaczerwieniona? Boisz się, że może to być zapalenie, ale nie wiesz, czy...
Dieta pudełkowa – czy warto?
Niezaprzeczalną prawdą o naszych czasach jest to, że żyjemy o wiele szybciej niż pokolenia przed nami. Szczególnie w dużych miastach, skupiających z roku na...
Rzucenie palenia – jak to zrobić?
Istnieją wyniki badań, które mówią, że nawet połowa palaczy tak naprawdę chciałaby zerwać z tym nałogiem. Jednak wiele osób przekonało się na własnej skórze,...
Warzywa i owoce – jak je przygotowywać i spożywać, aby nasz...
Warzywa i owoce powinny być podstawą naszego odżywiania, jeśli chcemy zachować zdrowie i siły witalne. Światowa Organizacja Zdrowia WHO zaleca spożywanie warzyw i owoców...
Skuteczna dieta – jak obliczyć stracone kilogramy?
Prowadzenie skutecznej diety to przede wszystkim określenie zapotrzebowania kalorycznego na poszczególne składniki. Układając jadłospis, policz jaką ilość produktów powinieneś spożywać, aby jeść zdrowo i...
Sposoby na obniżenie temperatury w domowych warunkach
O wielu chorobach, infekcjach, stanach zapalnych i negatywnych zmianach w organizmie świadczy reakcja organizmu, jaką jest gorączka. Powoduje ona złe samopoczucie i przede wszystkim...
Joga i medytacja – skąd ich popularność podczas pandemii?
Współczesny człowiek otoczony jest dzisiaj ogromną ilością informacji. Pomimo tego, że w czasie panującej pandemii koronawirusa na świecie spora część ludności siedzi przymusowo w...
Jak zmniejszyć obrzęk po kontuzji?
Kontuzje i drobne urazy relatywnie często spotykają dzieci. Aktywny tryb życia oraz sport wbrew pozorom nie jest najważniejszym czynnikiem predysponującym do wystąpienia urazu. Najwięcej...
Różne odmiany miodu – które są najzdrowsze i jak włączyć je...
Miód to nie tylko naturalna substancja słodząca, ale również niezwykle bogate źródło cennych składników odżywczych i prozdrowotnych. Włączając go do codziennej diety, zyskamy dodatkowy...