Warzywa i owoce – jak je przygotowywać i spożywać, aby nasz...
Warzywa i owoce powinny być podstawą naszego odżywiania, jeśli chcemy zachować zdrowie i siły witalne. Światowa Organizacja Zdrowia WHO zaleca spożywanie warzyw i owoców...
Skuteczna dieta – jak obliczyć stracone kilogramy?
Prowadzenie skutecznej diety to przede wszystkim określenie zapotrzebowania kalorycznego na poszczególne składniki. Układając jadłospis, policz jaką ilość produktów powinieneś spożywać, aby jeść zdrowo i...
Sposoby na obniżenie temperatury w domowych warunkach
O wielu chorobach, infekcjach, stanach zapalnych i negatywnych zmianach w organizmie świadczy reakcja organizmu, jaką jest gorączka. Powoduje ona złe samopoczucie i przede wszystkim...
Joga i medytacja – skąd ich popularność podczas pandemii?
Współczesny człowiek otoczony jest dzisiaj ogromną ilością informacji. Pomimo tego, że w czasie panującej pandemii koronawirusa na świecie spora część ludności siedzi przymusowo w...
Jak zmniejszyć obrzęk po kontuzji?
Kontuzje i drobne urazy relatywnie często spotykają dzieci. Aktywny tryb życia oraz sport wbrew pozorom nie jest najważniejszym czynnikiem predysponującym do wystąpienia urazu. Najwięcej...
Różne odmiany miodu – które są najzdrowsze i jak włączyć je...
Miód to nie tylko naturalna substancja słodząca, ale również niezwykle bogate źródło cennych składników odżywczych i prozdrowotnych. Włączając go do codziennej diety, zyskamy dodatkowy...
Najlepsze pozycje do snu, dzięki którym będzie Ci się lepiej spało
Na jakość snu wpływa wiele czynników, a jednym z nich jest pozycja, w jakiej leżysz w ciągu nocy. Chcesz wiedzieć, jakie pozycje podczas snu...
Zespół stresu pourazowego – co to jest?
Zespół stresu pourazowego pojawia się po przeżyciu traumatycznego wydarzenia. To zaburzenie psychiczne, dlatego też najlepszą formą leczenia w tego typu przypadkach jest odpowiednia psychoterapia....
Czy katar może trwać krócej niż tydzień?
Nieżyt nosa to dolegliwość, którą większość próbuje leczyć samodzielnie albo też nie robimy nic i czekamy aż infekcja sama ustąpi. Wprawdzie nie istnieje lek,...
Działaj na maxa…wzmacniaj swoją odporność!
Nie masz czasu ani zamiaru chorować? Poznaj 5 prostych zasad jak uchronić siebie i rodzinę przed infekcjami wirusowymi górnych dróg oddechowych.
Zdaniem lekarzy odporność...
Najnowsze
