Co powinniśmy zrobić, aby się wysypiać?
Nawadniaj się, jedz dobrze, odłóż telefon, praktykuj wdzięczność, wypróbuj naturalne „wspomagacze”: melisę, ciepłe mleko lub bezpieczny olejek CBD. To kilka z aż 16 prostych...
Magiczne właściwości CBD czyli dlaczego warto stosować olej konopny?
Właściwości konopii znane są od dawna. Już w Starożytności ludzie stosowali je jako panaceum na różnego rodzaju dolegliwości. Sekretem ich terapeutycznej mocy jest naturalny...
Dieta pudełkowa w Lubinie – czy to rozwiązanie dla Ciebie?
Zdrowe odżywianie to podstawa dobrego samopoczucia i efektywności w codziennym życiu. Dla wielu osób przygotowywanie zdrowych posiłków bywa jednak wyzwaniem, zwłaszcza w obliczu napiętego...
Domowe sposoby na poprawienie odporności na jesień i zimę
Wraz z nadejściem jesieni przyszedł czas podwyższonego ryzyka zapadnięcia na choroby wirusowe takie jak przeziębienie czy grypa. Przy odrobinie codziennego wysiłku i dbałości o organizm...
Zapalenie oskrzeli – sprawdzone sposoby, by wrócić do zdrowia
Zapalenie oskrzeli jest zwykle wirusowym, rzadziej bakteryjnym, ostrym zakażeniem układu oddechowego, a dokładniej dolnych dróg oddechowych. Jednym z najbardziej uciążliwych objawów jest uporczywy kaszel...
Warzywa i owoce – jak je przygotowywać i spożywać, aby nasz...
Warzywa i owoce powinny być podstawą naszego odżywiania, jeśli chcemy zachować zdrowie i siły witalne. Światowa Organizacja Zdrowia WHO zaleca spożywanie warzyw i owoców...
Fit catering – czyli jakość, wygoda i oszczędność czasu w jednym!
Dla wielu odchudzanie stanowi ogromne wyzwanie, które wydaje się nie do przejścia. Zwłaszcza osoby będące po kilku nieudanych próbach redukcji wagi mogą nie mieć...
Witaminy z grupy B – kto powinien zwrócić szczególną uwagę na...
Witaminy z grupy B mają bardzo duże spektrum działania. Dostępne w aptekach preparaty typu „B complex” są odpowiedzią na najczęściej występujące objawy niedoborów tego...
Najlepsze trasy na narty biegowe w Polsce
Narty biegowe cieszą się coraz większą popularnością wśród Polaków. Nic dziwnego, bo to sport, który nie wymaga ani dużych inwestycji finansowych, ani też skomplikowanej...
3 rzeczy, których potrzebujesz na pierwsze zajęcia CrossFit
Zmotywowany namową znajomych z pracy i lekko przerażony stanem swoich płuc po pokonaniu 20 metrów szybszego marszu do autobusu podejmujesz decyzję – zaczynam się...
Najnowsze
