Jak ćwiczyć na siłowni? Przykładowe ćwiczenia!
W dobie pracy i nauki zdalnej niestety społeczeństwo rusza się coraz mniej. Wychodzimy z domu znacznie rzadziej, a więc nie mamy szansy na odbycie...
Ataki paniki – co warto o nich wiedzieć, jak sobie z...
W ostatnich latach świadomość społeczna na temat zdrowia psychicznego rośnie i u coraz większej liczby osób diagnozuje się zaburzenia psychiczne, negatywnie wpływające na jakość...
Jak radzić sobie ze wzdęciami?
Wzdęcia to częsty i powszechny problem, który zazwyczaj bywa przez nas bagatelizowany. Warto jednak wiedzieć, jakie są przyczyny takich dolegliwości oraz jak skutecznie walczyć...
Aromaterapia: jakie olejki stosować?
Aromaterapia cieszy się coraz większym powodzeniem, zwłaszcza wśród osób poszukujących ucieczki od stresu i przemęczenia. Zanim jednak zaczniemy z niej korzystać, warto byłoby poznać...
Znaczenie regeneracji i odpoczynku w treningach: dlaczego powinniśmy priorytetowo traktować sen...
Regeneracja i odpoczynek są integralnym elementem skutecznego treningu, a jednak często są niedoceniane i pomijane. Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym sportowcem, czy osobą,...
Jak poradzić sobie ze zmianami skórnymi? Jaki wybrać krem, szampon i...
Leczenie łuszczycy wymaga systematycznego stosowania leków na receptę, jednak, w zależności od rodzaju zmian chorobowych i ich umiejscowienia, pomocne mogą być także inne środki...
Czy wegetarianizm to samo zdrowie?
Podczas gdy ponad 3% Amerykanów to wegetarianie w pełnym wymiarze, niedawna ankieta przeprowadzona przez Vegetarian Resource Group wykazała, że 37% respondentów twierdzi, że zawsze...
Kiedy warto sięgnąć po witaminę C?
W okresie jesienno-zimowym wiele osób sięga po suplementy diety. Mają one wzmocnić naszą odporność, poprawić samopoczucie i dodać energii. Jedną z substancji wykorzystywaną w...
Jakie właściwości oferuje olej z wiesiołka? W jaki sposób możemy go...
Wiesiołek to pospolita roślina, którą bardzo często możemy spotkać na łąkach, polach oraz w lasach. Wygląda niepozornie, a w okresie kwitnienia wypuszcza kwiatki o...
Zalety telemedycyny. Dlaczego warto skorzystać ze zdalnej porady lekarskiej?
Nie da się ukryć, że pandemia koronawirusa wywróciła nasze życie do góry nogami, trwale zmieniając nasze codzienne zwyczaje. Jednym z aspektów, na którym w...
Najnowsze
