Jak radzić sobie z lękiem społecznym?
Lęk społeczny może znacząco wpływać na życie codzienne, jednak istnieją skuteczne sposoby radzenia sobie z tym wyzwaniem.
Zrozumienie natury lęku społecznego
Podstawą jest zrozumienie natury lęku...
Ataki paniki z agorafobią- czym są zaburzenia lękowe?
Agorafobia to reagowanie nadmiernym strachem i lękiem na okoliczności, w których ucieczka lub wycofanie się mogą okazać się utrudnione a pomoc niedostępna (np. teatr,...
Letnia dieta dla skóry: Jakie składniki odżywcze są najważniejsze?
Nasza dieta ma bezpośredni wpływ na wygląd i stan naszej skóry. W okresie letnim, kiedy skóra jest szczególnie narażona na działanie szkodliwych czynników zewnętrznych,...
Skuteczne sposoby na poprawę funkcjonowania układu trawiennego
Nasze funkcjonowanie opiera się między innymi na spożywaniu różnych produktów. Zawierają one niezbędne witaminy, białko czy węglowodany. Umożliwiają nam przede wszystkim prawidłowy rozwój, ale...
O czym świadczy niski poziom hematokrytów w badaniu krwi?
Hematokrytem określa się wskaźnik mówiący o stosunku objętościowym krwinek czerwonych względem krwi pełnej. Uzyskując procenty w badaniu krwi, można precyzyjnie określić udział erytrocytów w...
Depresja – jak z nią walczyć?
Depresja to najczęściej występujące zaburzenie psychiczne, które jest przyczyną niesprawności i niezdolności do pracy.
Mechanizm powstawania depresji do tej pory nie jest do...
Dlaczego wegetarianom brak żelaza?
Żelazo jest pierwiastkiem niezbędnym dla zdrowia, który wspomaga pracę organizmu. Ważne jest więc utrzymanie właściwej podaży tego makroelementu. Znaleźć go można zarówno w...
Zapalenie cewki moczowej – co warto wiedzieć?
Stan zapalny cewki moczowej to dość często występująca dolegliwość. W równym stopniu dotyka ona kobiet, jak i mężczyzn, choć ze względu na fakt, iż...
Wearable: rozwój technologii noszonych
Technologia noszona, znana również jako "wearables", stała się nieodłączną częścią naszej codzienności. Od monitorowania aktywności fizycznej po otrzymywanie powiadomień z telefonu na nadgarstku -...
Kiedy warto pójść do gastrologa?
Wiele razy słyszałeś nazwę tego specjalisty, ale mimo wszystko, nie jesteś pewien jakimi dolegliwościami zajmuje się ten lekarz? Gastrolog jest lekarzem zajmującym się chorobami...
Najnowsze
