Dlaczego wegetarianom brak żelaza?
Żelazo jest pierwiastkiem niezbędnym dla zdrowia, który wspomaga pracę organizmu. Ważne jest więc utrzymanie właściwej podaży tego makroelementu. Znaleźć go można zarówno w...
Jak wprowadzić do diety dobre nawyki żywieniowe?
Wielu z nas od lat szuka sposobów na skuteczne odchudzanie lub utrzymanie prawidłowej wagi ciała. Przede wszystkim trzeba jednak pamiętać, że na wagę naszego...
Superfoods – czego warto spróbować?
Superfoods, czyli żywność, której przypisywane są nadzwyczajne właściwości, pojawiła się na rynku stosunkowo niedawno i od razu podbiła serca pasjonatów zdrowego stylu życia, dietetyki...
Warzywa i owoce – jak je przygotowywać i spożywać, aby nasz...
Warzywa i owoce powinny być podstawą naszego odżywiania, jeśli chcemy zachować zdrowie i siły witalne. Światowa Organizacja Zdrowia WHO zaleca spożywanie warzyw i owoców...
Najpopularniejsze diety odchudzające: dieta Dukana
Proces odchudzania pochłania bardzo dużo czasu, jednak w walce o zgrabną sylwetkę oraz dobry stan zdrowia warto się poświęcić, ponieważ nadmiar kilogramów zagraża nie...
Skuteczne sposoby na poprawę funkcjonowania układu trawiennego
Nasze funkcjonowanie opiera się między innymi na spożywaniu różnych produktów. Zawierają one niezbędne witaminy, białko czy węglowodany. Umożliwiają nam przede wszystkim prawidłowy rozwój, ale...
Jak wygląda badanie TK i co warto o nim wiedzieć
Podstawy matematyczne dla urządzenia zwanym Tomografem Komputerowym (TK) opracowane zostały przez austriackiego matematyka Johanna Rodana w 1917 roku. Jednak dopiero na początku lat siedemdziesiątych...
Depresja niejedno ma imię
Myśląc o depresji bardzo często przywołujemy przypadki znanych osób, które zdecydowały się opowiedzieć publicznie o swoim doświadczeniu w walce z tym problemem. Choroba ta...
Wiosna nie zrobi wszystkiego za Ciebie – jak poprawić sobie humor...
Większość z nas z niecierpliwością wyczekiwała końca zimy. Dzień wreszcie robi się dłuższy, na zewnątrz jest coraz cieplej i bardziej zielono. Liczymy na to,...
Mięso? Nie więcej, niż 0,5 kg tygodniowo
Nadmierne spożycie mięsa, zwłaszcza czerwonego i przetworzonego, istotnie zwiększa ryzyko wystąpienia raka jelita grubego, udaru lub wylewu. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca ograniczenie jego konsumpcji do...
Najnowsze
