Superfoody pomogą w odchudzaniu
Wysportowana i smukła sylwetka to marzenie wielu z nas. Sposobów, aby osiągnąć ten jeden cel jest jednak więcej niż może nam się wydawać. Oprócz...
Najpopularniejsze diety odchudzające: dieta niełączenia dr Haya
Dieta niełączenia dr Haya to kolejna popularna dieta opracowana przez amerykańskiego lekarza. Pomysłem na skuteczne odchudzanie jest zasada niełączenia białek i węglowodanów. Na ile skuteczna...
Mięso? Nie więcej, niż 0,5 kg tygodniowo
Nadmierne spożycie mięsa, zwłaszcza czerwonego i przetworzonego, istotnie zwiększa ryzyko wystąpienia raka jelita grubego, udaru lub wylewu. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca ograniczenie jego konsumpcji do...
Nie przesadzaj z aspiryną
Na ból, na przeziębienie, czy gdy mamy gorączkę. W takich sytuacjach Polacy często sięgają po aspirynę. Lek pomaga w prewencji chorób sercowo naczyniowych, zawału...
Jak zachować higienę w przenośnych toaletach w okresie pandemii? Sprawdzamy
W czasie pandemii koronawirusa należy dbać o swoje bezpieczeństwo. Wskazany jest dystans społeczny, noszenie maseczek w zamkniętych przestrzeniach oraz częste mycie i dezynfekowanie rąk....
Cierpisz na bezsenność? Zobacz, co może być jej przyczyną!
Masz problemy z zasypianiem lub wielokrotnie budzisz się w ciągu nocy? To może być bezsenność, która znacząco wpływa na codzienne życie i rzutuje...
Co kryje w sobie marchewka?
Marchew i sok marchwiowy charakteryzują się niską kalorycznością oraz wysokim poziomem substancji odżywczych. Są źródłem karotenoidów, głównie beta-karotenu. 200 g marchewki czy 200 ml...
W upał lepiej nie biegać. A jak możemy ćwiczyć?
Z biegania, interwałów czy innych treningów mocno podnoszących tętno lepiej zrezygnować w upał. Nie oznacza to jednak, że nie możemy wcale ćwiczyć na świeżym...
Nie tolerujesz glutenu, a może tylko tak ci się wydaje?
Kiedyś jak ognia unikaliśmy tłuszczów i cukrów, teraz równie ochoczo ze swoich jadłospisów wykreślamy produkty zawierające gluten czy laktozę. W rozmowach o dietach dyskusje...
Czy mam alergię? Jak to sprawdzić i jakie są objawy alergii?
Alergia to bardzo popularna dolegliwość, która występuje u wielu ludzi na całym świecie. Polega na nieprawidłowej i nadmiernej odpowiedzi układu odpornościowego na pewnego rodzaju...
Najnowsze
