Najlepsze trasy na narty biegowe w Polsce
Narty biegowe cieszą się coraz większą popularnością wśród Polaków. Nic dziwnego, bo to sport, który nie wymaga ani dużych inwestycji finansowych, ani też skomplikowanej...
10-minutowa poranna rutyna dla zdrowia i energii
Poranek to ważny (jeśli nie najważniejszy) moment dnia, który może wpłynąć na naszą produktywność, samopoczucie i poziom energii. Jeśli nie masz zbyt wiele czasu...
Dłuższy pobyt w domu? Te ćwiczenia fizyczne pomogą Ci zachować dobrą...
Jeśli jesteś skazany na siedzenie w domu, niestety jest to ogromne wyzwanie także dla Twojej sylwetki. Ilość ruchu fizycznego drastycznie spada, zaś ochota na...
Czy dietetyk może pomóc Ci schudnąć? Dowiedz się jak!
Czy zmagasz się z nadwagą i zastanawiasz, jak skutecznie z nią walczyć? Czy próbowałeś już różnych diet, ale bez żadnego zadowalającego rezultatu? Jeżeli tak,...
W jakim wieku mogą pojawić się problemy z przedwczesnym wytryskiem?
Problemy z przedwczesnym wytryskiem to dolegliwość niezwykle powszechna i równie wstydliwa. Wbrew pozorom może ona dotknąć każdego mężczyzny, bez względu na wiek. W przypadku...
Jesienią fitnessy przeżywają prawdziwe oblężenie
Polacy chcą być fit także jesienią. Zwłaszcza we wrześniu zauważalny jest duży wzrost liczby członków klubów fitness. Z raportu Deloitte wynika, że w Polsce jest...
Naturalne źródła żelaza w diecie
Żelazo należy do najważniejszych mikroskładników pokarmowych. Powszechnie wiadomo, że bogatym źródłem żelaza jest mięso. Nie znaczy to jednak, że nie można go znaleźć także...
Kiedy jest dobra pora na wybielanie zębów?
Marzysz o białym uśmiechu, niczym uśmiechy hollywoodzkich gwiazd? Wybielanie zębów w gabinecie dentystycznym pomoże ci osiągnąć ten efekt. Czy jest jednak najlepsza pora na...
Mąka na święta – jak wybrać właściwą?
Już wkrótce zabłyśnie pierwsza gwiazdka, a my siądziemy przy wigilijnym stole i rozpoczniemy wspólne świętowanie z najbliższymi. Zanim to jednak nastąpi, przed nami czas...
Twoja wakacyjna apteczka na rany i oparzenia
Wakacje to czas, kiedy odpoczywamy, zwalniamy tempo, ale i oddajemy się błogiemu szaleństwu. Podczas wakacyjnych wypraw i wyjazdów nietrudno o mniejsze i nieco większe...
Najnowsze
