Jak badać piersi
Priorytetowym zadaniem każdej pani powinno być samobadanie piersi oraz wykonywanie kontrolnych badań, szczególnie po ukończeniu 55. roku życia. Wcześnie wykryte zmiany dają duże nadzieje...
Jak wybrać sprawdzoną, skuteczną maskę antysmogową?
Na skuteczną walkę ze smogiem podjętą przez rząd naszego kraju wygląda na to, że przyjdzie jeszcze długo poczekać. Tymczasem na problem z jakością powietrza...
Ból po prawej stronie brzucha – co może oznaczać?
Silny ból w prawej części brzucha najczęściej kojarzy się z zapaleniem wyrostka robaczkowego, tymczasem może być symptomem wielu innych dolegliwości. Dowiedz się, jakie...
Uzupełniaj elektrolity nie tylko przy biegunce! Co powinny zawierać elektrolity dla...
Uzupełnianie poziomu elektrolitów ma ogromne znaczenie dla zdrowia człowieka, a stosowanie preparatów nawadniających zaleca się nie tylko w przypadku biegunki. Kiedy należy sięgnąć...
Co kryje w sobie marchewka?
Marchew i sok marchwiowy charakteryzują się niską kalorycznością oraz wysokim poziomem substancji odżywczych. Są źródłem karotenoidów, głównie beta-karotenu. 200 g marchewki czy 200 ml...
Zima biegaczowi niestraszna. Jak utrzymać odpowiednią temperaturę ciała?
Wbrew pozorom, sezon zimowy wcale nie musi oznaczać zamknięcia się w klimatyzowanych pomieszczeniach i korzystania z bieżni dla utrzymania formy. Dla wielu biegaczy zima...
Naturalne źródła żelaza w diecie
Żelazo należy do najważniejszych mikroskładników pokarmowych. Powszechnie wiadomo, że bogatym źródłem żelaza jest mięso. Nie znaczy to jednak, że nie można go znaleźć także...
Jak zdrowo i rozsądnie przytyć?
O diecie mówi się najczęściej w kontekście osób, które chcą utracić nadprogramowe kilogramy. Zapomina się jednocześnie o tych, którzy zmagają się z niedowagą i...
Czy mam alergię? Jak to sprawdzić i jakie są objawy alergii?
Alergia to bardzo popularna dolegliwość, która występuje u wielu ludzi na całym świecie. Polega na nieprawidłowej i nadmiernej odpowiedzi układu odpornościowego na pewnego rodzaju...
Picie ryzykowne, picie szkodliwe – czyli problem z alkoholem
Z danych Państwowej Agencji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych wynika, że około 7 proc. Polaków spożywa alkohol w sposób problemowy, czyli ryzykowny lub szkodliwy. W tej grupie...
Najnowsze
