dni jogi

Joga na stres

Decyzją ONZ 21 czerwca został ogłoszony Międzynarodowym Dniem Jogi. Na całym świecie, w tym wyjątkowym dniu, odbędą się wydarzenia związane z jogą. Także Polska aktywnie...
super food w odchudzaniu

Superfoody pomogą w odchudzaniu

Wysportowana i smukła sylwetka to marzenie wielu z nas. Sposobów, aby osiągnąć ten jeden cel jest jednak więcej niż może nam się wydawać. Oprócz...
poparzenia słoneczne

Domowe sposoby na oparzenia słoneczne

Przynajmniej raz w życiu każdy doznał uczucia pieczenia, szczypania oraz bólu po zbyt długiej ekspozycji na słońcu. Dopóki oparzeniom nie towarzyszą pęcherze, wysięki ropne...
sok marchwiowy

Co kryje w sobie marchewka?

Marchew i sok marchwiowy charakteryzują się niską kalorycznością oraz wysokim poziomem substancji odżywczych. Są źródłem karotenoidów, głównie beta-karotenu. 200 g marchewki czy 200 ml...
wiosenne przebudzenie

Wiosenne przebudzenie: 10 sposobów na dobre samopoczucie!

Czas obudzić się z zimowego snu i z energią przywitać wiosnę. Brak słońca, niedobór witamin w diecie oraz ograniczona aktywność fizyczna powodują, że brakuje...
wiosna nie zrobi wszystkiego za ciebie

Wiosna nie zrobi wszystkiego za Ciebie – jak poprawić sobie humor...

Większość z nas z niecierpliwością wyczekiwała końca zimy. Dzień wreszcie robi się dłuższy, na zewnątrz jest coraz cieplej i bardziej zielono. Liczymy na to,...
Jajka w diecie

Jajka – kontrowersyjny składnik diety?

Jajka aż do lat 70. i 80. ubiegłego stulecia uchodziły za ważny i zdrowy składnik diety człowieka. To wówczas przypisano im nadmiar złego cholesterolu...
smog w Krakowie

Smog groźny także wiosną

Mimo, że go nie widzimy i nie czujemy to smog nadal nam zagraża. Nawet wiosną i latem zdarzają się dni kiedy normy jakości powietrza...
gluten w diecie

Nie tolerujesz glutenu, a może tylko tak ci się wydaje?

Kiedyś jak ognia unikaliśmy tłuszczów i cukrów, teraz równie ochoczo ze swoich jadłospisów wykreślamy produkty zawierające gluten czy laktozę. W rozmowach o dietach dyskusje...
Dieta śródziemnomorska

Dieta śródziemnomorska

To jedna z najzdrowszych diet świata. Nie bez powodu mieszkańcy basenu Morza Śródziemnego cieszą się zdrowiem i długowiecznością. Jakie są zasady wspomnianej diety? Jak dowiedziono...

Najnowsze