ginekologia estetyczna

Piękno bez tabu

Zabiegi poprawiające wygląd i funkcjonowanie miejsc intymnych zyskują na popularności. To efekt dynamicznego rozwoju ginekologii estetycznej i rosnącej świadomości kobiet – chcemy jak najdłużej...
niedobory witaminy A

Jakie są skutki niedoboru witaminy A?

Prawidłowe funkcjonowanie organizmu jest zależne od wielu czynników, w tym także od "zaopatrzenia" organizmu w odpowiednie witaminy niezbędne do jego funkcjonowania. Jedną z nich...
trening jesienią

Jak ubrać się na trening jesienią?

Chłód, deszcze, wiatr – jesienią aura zniechęca do treningów w plenerze. Na pogodę wpływu nie mamy, natomiast możemy się przed jej nieprzyjemnym wpływem chronić....
dieta rozłączna

Najpopularniejsze diety odchudzające: dieta niełączenia dr Haya

Dieta niełączenia dr Haya to kolejna popularna dieta opracowana przez amerykańskiego lekarza. Pomysłem na skuteczne odchudzanie jest zasada niełączenia białek i węglowodanów. Na ile skuteczna...
Cebula na zdrowie

Cebula remedium na wiele dolegliwości

Cebula to nieodłączny element naszej codziennej diety, ponieważ dodawana jest do wielu potraw, jednak od tysięcy lat wykorzystywana jest w medycynie naturalnej jako środek...
nordic walking

Nordic walking – zapewnij sobie zdrowy start

Rozpoczęcie przygody z nordic walking nie wymaga doskonałej kondycji ani kosztownego sprzętu. Jeśli jednak ćwiczenia mają być efektywne i przynieść korzyści zdrowotne, należy zadbać...
cukier w codziennej diecie

Ile cukru zjadamy na co dzień?

Ile zjadamy cukru? W rok zapewne worki. Cukier spożywamy nie tylko słodząc herbatę czy kawę. Znajdziemy go ukrytego w wielu produktach. Przykład? Dosładzane są...
jak trenować w upał

W upał lepiej nie biegać. A jak możemy ćwiczyć?

Z biegania, interwałów czy innych treningów mocno podnoszących tętno lepiej zrezygnować w upał. Nie oznacza to jednak, że nie możemy wcale ćwiczyć na świeżym...
jak wybrać wodę

Co warto wyczytać z etykiety na wodzie?

Etykieta na opakowaniu wody jest bardzo ważnym źródłem informacji. Dzięki niej możemy dokonywać świadomych wyborów przy zakupie. Nawyk czytania etykiet jest ważnym krokiem do...
tłuszcze trans w maśle i margarynie

Ile tłuszczów trans skrywa masło i margaryna?

Czy masła i margaryny są zdrowe i dobre dla ludzkiego organizmu? To sprawdzili eksperci z Instytutu Żywności i Żywienia oraz eksperci z Zakładu Medycyny...

Najnowsze