Nie bagatelizuj upadku na stoku
Lekarze przestrzegają, by po upadku na stoku nie próbować na siłę wyprostować ani zgiąć kończyny, która doznała urazu. Trzeba pozostawić ją w zastanej pozycji tak, by...
Źródła kwasów tłuszczowych omega 3
Kwasy omega 3 zapobiegają rozwojowi wielu chorób, pomagają zachować młodość oraz chęć do działania, a także wzmacniają układ odpornościowy. Według badań ich odpowiednia dawka...
Jak poradzić sobie z przewlekłym zmęczeniem – przyczyny i porady
Zupełnie naturalne jest, że po wysiłku jesteśmy zmęczeni. Być może jednak jak wiele osób skarżymy się na chroniczne zmęczenie. Pojawia się ono mimo tego,...
Keratyna a kreatyna – nie warto ich mylić
Keratyna i kreatyna, choć ich nazwy brzmią podobnie, odgrywają zupełnie różne role w ludzkim ciele i mają odmienne zastosowania w różnych dziedzinach. Te dwa...
Jak zwiększyć swoją odporność?
Podczas okresu jesienno-zimowego wiele osób zaczyna zastanawiać się, jak prawidłowo zadbać o swój układ odpornościowy. Prowadzony styl życia, przyjmowane suplementy diety, sposób ożywiania, przyjęte...
Morfologia krwi może uratować życie
Im wcześniejsza diagnoza, tym większe szanse na wygraną walkę z nowotworem krwi. Większość tego rodzaju chorób wykrywana jest jednak na późnym etapie rozwoju, głównie ze...
Czym jest laseroterapia wysokoenergetyczna?
W dzisiejszych czasach jedną z wiodących dziedzin fizykoterapii jest terapia laserem wysokoenergetycznym. Należy zaznaczyć, że cieszy się ona bardzo dużą popularnością, ponieważ jest niezwykle...
Mycie rąk – fakty i mity
Słyszeliście kiedykolwiek, że zbyt częste mycie rąk może uszkodzić naturalną powłokę ochronną skóry lub że lepiej myć ręce gorącą wodą, czy może, że to...
Mięso? Nie więcej, niż 0,5 kg tygodniowo
Nadmierne spożycie mięsa, zwłaszcza czerwonego i przetworzonego, istotnie zwiększa ryzyko wystąpienia raka jelita grubego, udaru lub wylewu. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca ograniczenie jego konsumpcji do...
Ataki paniki z agorafobią- czym są zaburzenia lękowe?
Agorafobia to reagowanie nadmiernym strachem i lękiem na okoliczności, w których ucieczka lub wycofanie się mogą okazać się utrudnione a pomoc niedostępna (np. teatr,...
Najnowsze
