Jak chodzenie w butach na wysokich obcasach wpływa na postawę ciała?
Mówi się, że każda kobieta powinna mieć w szafie chociaż jedną parę szpilek. Wiele kobiet nie wyobraża sobie bez nich swojego życia. Nadają one...
Nordic walking – zapewnij sobie zdrowy start
Rozpoczęcie przygody z nordic walking nie wymaga doskonałej kondycji ani kosztownego sprzętu. Jeśli jednak ćwiczenia mają być efektywne i przynieść korzyści zdrowotne, należy zadbać...
Jaki sport uprawiać przy Hashimoto?
Tarczyca jest gruczołem, którego praca wpływa na organizm. Zaburzenia jej funkcjonowania są zauważalne gołym okiem. Wypadanie włosów, pogorszenie stanu skóry i paznokci, dodatkowo dochodzą...
Zła dieta przyczyną problemów z potencją! Jak ją poprawić?
Zaburzenia erekcji to wstydliwy, choć tak naprawdę dość powszechny męski problem. Szacuje się, iż cierpi na nią ponad 3 miliony Polaków. Niestety, zaledwie 15%...
Dieta keto – na czym polega?
Wśród różnych diet, można znaleźć również dietę ketogeniczną, nazywaną w skrócie dietą keto. Czym się charakteryzuje taki sposób odżywiania się, dla kogo jest polecany,...
Znaczenie regeneracji i odpoczynku w treningach: dlaczego powinniśmy priorytetowo traktować sen...
Regeneracja i odpoczynek są integralnym elementem skutecznego treningu, a jednak często są niedoceniane i pomijane. Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym sportowcem, czy osobą,...
Dlaczego wegetarianom brak żelaza?
Żelazo jest pierwiastkiem niezbędnym dla zdrowia, który wspomaga pracę organizmu. Ważne jest więc utrzymanie właściwej podaży tego makroelementu. Znaleźć go można zarówno w...
Witaminy z grupy B – kto powinien zwrócić szczególną uwagę na...
Witaminy z grupy B mają bardzo duże spektrum działania. Dostępne w aptekach preparaty typu „B complex” są odpowiedzią na najczęściej występujące objawy niedoborów tego...
Skuteczna dieta – jak obliczyć stracone kilogramy?
Prowadzenie skutecznej diety to przede wszystkim określenie zapotrzebowania kalorycznego na poszczególne składniki. Układając jadłospis, policz jaką ilość produktów powinieneś spożywać, aby jeść zdrowo i...
Cierpisz na bezsenność? Zobacz, co może być jej przyczyną!
Masz problemy z zasypianiem lub wielokrotnie budzisz się w ciągu nocy? To może być bezsenność, która znacząco wpływa na codzienne życie i rzutuje...
Najnowsze
