Jak zadbać o swoją odporność?
Środek lata to czas beztroski i odpoczynku. Myśli krążą zazwyczaj wokół urlopu i podróży, nie skupiając się na tym, że jesienne słoty mogą dać...
Czym są zaburzenia jelitowo-żołądkowe i dlaczego nie powinniśmy ich lekceważyć?
Zaburzenia jelitowo-żołądkowe to grupa chorób i dolegliwości związanych z układem pokarmowym, które dotyczą zarówno jelit, jak i żołądka. Czynniki wywołujące zaburzenia są zróżnicowane: nieodpowiedni...
Co kryje kod koloru owoców i warzyw?
Od wielu lat badania dotyczące żywienia podkreślają jego wpływ na jakość naszego życia oraz codzienne funkcjonowanie. Niewiele osób przy wyborze posiłku bierze pod uwagę...
Najlepsza dieta na 2019 rok – dieta śródziemnomorska
Dieta śródziemnomorska zajęła pierwsze miejsce w corocznym rankingu diet sporządzanym przez U.S. News & World Report. W poprzednim roku triumfowała dieta DASH, która w...
Superfoody pomogą w odchudzaniu
Wysportowana i smukła sylwetka to marzenie wielu z nas. Sposobów, aby osiągnąć ten jeden cel jest jednak więcej niż może nam się wydawać. Oprócz...
Łupież – przyczyny, objawy, leczenie
Łupież jest często spotykaną dolegliwością, która polega na nadmiernym złuszczaniu naskórka owłosionej skóry głowy. Łupież przede wszystkim obniża komfort życia i może powodować spadek...
Pozornie zdrowe produkty, których powinniśmy unikać
Od dawna mówi się, że cukier to “biała śmierć”. Niestety, cukier jest obecnie niemal we wszystkim, a żeby uchronić się przed negatywnymi skutkami spożywania...
Czy katar może trwać krócej niż tydzień?
Nieżyt nosa to dolegliwość, którą większość próbuje leczyć samodzielnie albo też nie robimy nic i czekamy aż infekcja sama ustąpi. Wprawdzie nie istnieje lek,...
Zapalenie oskrzeli – sprawdzone sposoby, by wrócić do zdrowia
Zapalenie oskrzeli jest zwykle wirusowym, rzadziej bakteryjnym, ostrym zakażeniem układu oddechowego, a dokładniej dolnych dróg oddechowych. Jednym z najbardziej uciążliwych objawów jest uporczywy kaszel...
Jak ćwiczyć na siłowni? Przykładowe ćwiczenia!
W dobie pracy i nauki zdalnej niestety społeczeństwo rusza się coraz mniej. Wychodzimy z domu znacznie rzadziej, a więc nie mamy szansy na odbycie...
Najnowsze
