3 rzeczy, których potrzebujesz na pierwsze zajęcia CrossFit
Zmotywowany namową znajomych z pracy i lekko przerażony stanem swoich płuc po pokonaniu 20 metrów szybszego marszu do autobusu podejmujesz decyzję – zaczynam się...
Medytacja dla początkujących – od czego zacząć?
Medytacja jest próbą skoncentrowania uwagi na wyłącznie jednej rzeczy. Niektórzy uważają, że medytacja prowadzi do duchowego oświecenia. Dla osób pochodzących z kultury zachodniej medytacja...
Ty też możesz być jak Lewandowski. W DNA ukryte są umiejętności...
Biegać jak Usain Bol, pływać jak Michael Phelps, czy grać w piłkę jak Robert Lewandowski - to marzenia wielu ale żeby zbliżyć się do...
Jak radzić sobie ze wzdęciami?
Wzdęcia to częsty i powszechny problem, który zazwyczaj bywa przez nas bagatelizowany. Warto jednak wiedzieć, jakie są przyczyny takich dolegliwości oraz jak skutecznie walczyć...
Odleżyny u pacjentów leżących – jak je leczyć?
W przypadku pacjentów leżących czy długotrwale unieruchomionych może dochodzić do powstawania odleżyn. Co jest przyczyną tego problemu? Jakie czynniki zwiększają ryzyko wystąpienia odleżyn i...
Testy alergiczne, czyli jak sprawdzić, czy jesteś alergikiem
Co roku rośnie liczba osób cierpiących na alergie. Dzisiaj nie tylko narażony jesteś na szkodliwe działanie pyłków roślin, dochodzi jeszcze kwestia wszechobecnej chemii...
Jak efektywnie się komunikować?
Sztuka efektywnej komunikacji to uniwersalna umiejętność. Jest potrzebna praktycznie w każdej dziedzinie naszego życia - w środowisku profesjonalnym, ale i w relacjach prywatnych. Właściwa...
Picie ryzykowne, picie szkodliwe – czyli problem z alkoholem
Z danych Państwowej Agencji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych wynika, że około 7 proc. Polaków spożywa alkohol w sposób problemowy, czyli ryzykowny lub szkodliwy. W tej grupie...
Najlepsze trasy na narty biegowe w Polsce
Narty biegowe cieszą się coraz większą popularnością wśród Polaków. Nic dziwnego, bo to sport, który nie wymaga ani dużych inwestycji finansowych, ani też skomplikowanej...
Zastosowanie olejków eterycznych w aromaterapii
Olejki eteryczne są istotnymi składnikami wielu kosmetyków, a także leków. Jednak na co dzień mogą znaleźć zastosowanie również w aromaterapii. Dlaczego warto wybierać olejki...
Najnowsze
